今日ごは

朝：トースト、ゆでたまご、ヨーグルト、牛乳

朝ごはん強化週間継続中。朝がっちり喰うと夕方死ぬほど腹減る、みたいなことはなくなるみたい。

晩：牛ステーキ、サラダ、玉ねぎのみそ汁、ごはん

まだなんとなくめんどくさくて手抜き。昨日スーパーでステーキ肉が結構たくさん出てて、いくらかは売れ残って半額になるだろうと思っていたら案の定今日半額に。独身貴族、所帯じみて参りました。そんなわけで今回はいい肉を買う（半額で 340 円）。うーん、やわらかい。歯応えあるのもわりと好きなんだけど、やっぱり高い肉はいいものだな。